7. Зеленый чай
Потребление зеленого чая помогает снизить уровень психического напряжения. Компонент зеленого чая, аминокислота теанин, считается обладателем расслабляющего эффекта на мозг. Зеленый чай защищает от солнечных повреждений путем гашения свободных радикалов и снижения воспаления, нежели блокирования ультрафиолетовых лучей.
