6.Овсяная крупа
Овсяная крупа обладает полезными свойствами в борьбе с высоким уровнем холестерина. Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращает остановку сердца. Овсяная крупа хороша для улучшения кровообращения и релаксации. Она содержит кальций, фосфор, железо и цинк, которые предоствращают остеопороз и анемию.
