Каждый хочет оставаться здоровым без приложения к этому больших усилий. Давайте же начнем этот месяц с употребления здоровой еды, которую легко найти где-угодно.
1. Помидоры
Ликопин в помидорах является защитой от рака, включая рак толстой кишки, рак простаты, рак груди, рак эндометрия, рак легких и рак поджелудочной железы. Помидоры также помогают снижать кровяное давление и риск заболеваний сердца, кроме того, они полезны для кожи.
