Продукты питания для поддержания здоровья сердца

　　Правильное питание служит предупреждению не только коронарных заболеваний, но и ожирения, гиперлипемии. Основной принцип, которому надо следовать, подбирая полезный для сердца пищевой рацион, это предпочтение нежирной пищи, максимальное уменьшение количества животных жиров. Следует вообще воздержаться от курения и принятия спиртных напитков. Рекомендуем следующие полезные для сердца напитки:

　　1) Сушеный боярышник: 15 г. Залить кипятком (250 г) и спустя 20 минут добавить немного сахара. Лучше настаивать это питье под крышкой или в небольшом термосе. Такой напиток снижает сердечный жар, понижает кровяное давление, укрепляет сердце, полезен для пищеварения и снижения аппетита. Он полезен при гипертонии, гиперлипемии, заболеваниях сердца, вялом кровообращении, тахикардии. Боярышник не ядовит, не имеет противопоказаний, его можно принимать в любом количестве, как в виде напитка, так и в виде ягод, варенья с небольшим содержанием сахара, а также в виде конфет.

　　2) Пшеничная каша: Пшеница: 30 г. Короткозерный рис: 100 г. финик китайский: 10 шт. Вместе варить кашу. Такая каша питает сердце, укрепляет селезенку и желудок, а также останавливает потливость от слабости при недостаточности сердечного «ци», уменьшает сердцебиение, устраняет бессонницу.

　　3) «Гуйюаньляньцзычжоу» (каша из мякоти лонгана и семен лотоса)

　　Мякоть лонгана: 15 г. Семена лотоса: 15 г. Финик китайский: 10 шт. Короткозерный рис: 100 г. Варить кашу с добавлением сахара по вкусу. Каша дает питание сердцу и укрепляет селезенку.

　　4) Маточное молочко пчел: 200 мг. Долить теплую воду и добавить немного меда для вкуса. Помогает снять учащенное сердцебиение, задыхания, слабость, бессонницу, вызванные сердечной недостаточностью и ослабленной селезенкой.