（梁东涛 低碳志愿者）可以听一些广播节目，包括听一些英语的音频，还可以利用这个时间独立去思考一些事情。

Лян Дунтао, доброволец низкоуглеродной жизни:

- За это время я могу послушать радиопередачи на английском языке. Ещё можно поразмышлять о чём-нибудь.

梁东涛是一家外企的职员，也是世界自然基金会的一名低碳志愿者，他心中高品质的生活是回归自然。每天上下班步行一小时，让身心得到舒缓与放松。

Лян Дунтао - служащий иностранной компании, одновременно он доброволец низкоуглеродной жизни Всемирного фонда дикой природы. Девиз его жизни - «ближе к природе». Ежедневные часовые пешие прогулки приносят ему духовное обновление и облегчение.

（梁东涛 低碳志愿者）如果大家养成了这种低碳生活的习惯，对他本人来说是一种高品质的生活。

Лян Дунтао:

- Если каждый человек будет жить по принципу низкоуглеродной жизни, то сообща мы добьёмся ещё лучших и ощутимых результатов.

父母在他的带动下也加入了低碳行列，原本开车上下班的父亲骑上了自行车。一年下来，体重从110公斤减到了90公斤。

Под его влиянием родители тоже начали жить по принципу низкоуглеродной жизни. Раньше отец ездил на работу на машине, а теперь на велосипеде. За один год он сбросил 20 килограммов.

（梁伟星 父亲）我的宗旨是30公里以内的我基本都是骑自行车。

Отец:

- Если расстояние не превышает 30 км, то я еду на велосипеде.

梁东涛的妈妈则和同事一起搭车上下班。四个同事挤在一辆小车里既温暖又热闹。减少了三辆车出行的能源消耗，还给出行路上增添了不少欢乐。

А мать с коллегами вместе ездят на работу. Вчетвером ехать веселее, и таким образом они уменьшили расходы ресурсов трёх машин.

（闫琪琳 母亲）有人觉得低碳生活很麻烦，但我觉得很健康，也是一种乐趣。

Мать:

- Кто-то считает низкоуглеродную жизнь очень сложной, но я думаю, что это очень полезно и весело.

梁东涛一家的低碳生活既简单又舒适，节约了能源，减少了碳排放，还收获了快乐。在这一家人的带动下，一些同事和邻居也开始了绿色出行的低碳生活

Жизнь этой семьи простая и удобная. Они сэкономили ресурсы, уменьшили расход углерода и получили от этого радость. Под их влиянием коллеги и соседи тоже начали жить по такому же принципу.