в) пищевое регулирование: рекомендуется употребление легкой пищи. Если позволяют материальные условия, то рекомендуется употребление трепанга, краба, белых древесных грибов, утки (желательно селезня) и лечебных трав. Сухая и острая пища категорически не рекомендуется.

　　г) спортивное регулирование: не рекомендуются ожесточенные и азартные виды спорта. Лучший способ – занятие гимнастикой «тайцзицюань».

　　2)Организм с нарушенными функциями: люди такой группы обычно полные, бледнолицые, с холодными ладонями и ступнями, не любят холод и предпочитают тепло. Стул жидкий, моча обильная.

　　Методы укрепления здоровья:

　　а) психологическое регулирование: поддержание хорошего настроения, музыка, общение с друзьями.

　　б) «природное регулирование»: чаще бывать на природе весной и летом, загорать не больше 15-20 минут. Это позволит повысить «морозоустойчивость» организма.

　　в) регулирование путем занятий физкультурой – заниматься спортом во все времена года. Прогулки, бег трусцой, гимнастика «тайцзицюань» - самый подходящий вид спорта. Следует чаще бывать на свежем воздухе.

　　г) пищевое регулирование: оптимальные продукты – баранина и курица.

　　3) Организм, для которого характерен застой крови и «жидкости, циркулирующей в организме»: это люди с темными лицами, темно-красными губами, сухой кожей и темными кругами вокруг глаз.