2. Чай
2. Tea
Он содержит катехины, которые уменьшают желание к карбогидратам и вызывают легкий термогенезис. Выпивайте 2-4 кружки чая в день. Питье чая перед физическими упражнениями ускоряет метаболизм и процесс сжигания жира.
It contains catechins, which reduce the desire for carbohydrates and cause a mild thermogenesis. Drink 2-4 cups of tea per day. Drinking tea before exercise can increase the metabolism and accelerate fat burning.
1. Йогурт
1. Yogurt
Мы все знаем, что йогурт – это здоровая еда, богатая кальцием. Согласно результатам эксперимента, проведенного Университетом Теннесси, он также может быть полезен в борьбе с избавлением от жира на животе.
We all know that plain yogurt is a very healthy food, rich in calcium. However, it can also be helpful in losing weight in the abdomen, according to an experiment conducted at the University of Tennessee.
