Не злоупотребляйте алкоголем
Это замедляет психические функции. Влияние алкоголя на когнитивные способности человека хорошо известно. Если вам нужен пик умственной работоспособности, не употребляйте алкоголь. В дополнение к своим очевидным эффектам, он также препятствует спокойному сну и, как следствие, влияет на способность ясно мыслить.
Научитесь играть на музыкальном инструменте
Музыка дает прекрасную разминку для ума. Это отличный способ для «суперзарядки» вашего мозга. Во время игры на музыкальном инструменте различные части вашего мозга работают вместе, создавая именно ту мелодию, которую вы хотите воспроизвести. Если вы уже являетесь музыкантом, попробуйте изучить игру на других инструментах и освоить новые детали.
Проводите время на свежем воздухе
Оснащение мозга кислородом является важным моментом, влияющим на здоровье и активность умственной деятельности.
