Употребляйте ягоды
Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, блокируют разрушение клеток мозга, окислительные повреждения и воспаления.
Избегайте Омега-6
По некоторым данным ученых, полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, которые обладают рядом полезных свойств и часто рекомендуются диетологами, могут повышать вероятность болезни Альцгеймера.
Измеряйте давление
Большинство современных жителей мегаполиса сталкиваются с проблемами, связанными с артериальным давлением в связи с плохой экологией и бешеным ритмом жизни. Старайтесь следить за давлением - это поможет вовремя обнаружить заболевание и предпринять меры по его лечению.
