Врачи также предложили, что во время сезона «Холодных рос», т.е глубокой осенью надо меньше есть острых продуктов, меньше пить спиртосодержащие напитки, например, водку. Кроме того, такие приправы, как имбирь, зеленый лук, красный перец, тоже не надо использовать в большом количестве.

　　Что еще полезно есть в сухое время осени? По совету диетологов, лучше больше есть свежих овощей и фруктов, например, морковь, восковую тыкву, корень лотоса, соевые продукты, грушу, хурму, мандарины, бананы, грибы, морскую капусту, сушёные водоросли и т.д. В свежих овощах и фруктах содержится большое количество воды, витаминов, что помогает сохранить нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей, облегчить боль в горле и снимает сухость губ и другие связанные с недостатком влаги симптомы.