一起用餐

　　Дети, которые регулярно ужинают со своими родителями, также имеют более позитивный взгляд на будущее по сравнению с их сверстниками, которые не едят в кругу семьи. Совместные приемы пищи здорово объединяют, важно только не контролировать детей и отключать в это время телевизор.

　　经常和父母一起用餐的孩子比那些没有这么做的同龄人而言，更容易对未来产生积极的看法。一起用餐有助于增进感情，还可以控制儿童看电视的时间。

　　教孩子懂得关心和感恩

　　Детям важна возможность заботиться о других, умение благодарить людей, которые вносят вклад в их жизнь. Исследования показывают: люди, которые привыкли выражать благодарность, более склонны оказывать поддержку другим, более сострадательны и легче прощают, у них реже бывают проблемы со здоровьем, и они ощущают себя счастливее.

　　对孩子们而言，很重要的是学会关心别人，感恩他人，这一点会使他们受益终身。研究表明：习惯表达感激之情的人，更倾向于对别人表示支持，更容易原谅别人，他们很少有健康问题，他们感到更幸福。

　　教孩子如何和他们相处

　　Исследователи Университета Пенсильвании и Университета Дюка изучили 700 детей. Первая часть исследования проводилась, когда дети ходили в детский сад, вторая — когда исследуемым исполнилось 25 лет. Оказалось, что коммуникабельные дети, которые сотрудничали со сверстниками, гораздо чаще получали высшее образование и работали полный рабочий день.

　　宾夕法尼亚大学和杜克大学的研究人员研究了700个孩子，研究从孩子们上幼儿园开始，进行了25年。事实证明，易于交往的孩子更容易合作，接受高等教育和进行全职工作。

　　不要对小孩大吼大叫

　　Дети, которые не испытывают эмоционального насилия в семье, лучше контролируют свои эмоции и не подвержены депрессии, у них лучше развита память.

　　没有经历过家庭暴力的孩子能够更好地控制自己的情绪，不容易抑郁，他们也有更发达的记忆力。

　　正确引导孩子的负面情绪

　　Попробуйте помочь ребенку понять свои чувства и озвучить их. Подскажите ребенку способ, который поможет справиться с нахлынувшими эмоциями: нужно остановиться, сделать глубокий вдох через нос и выдох через рот и сосчитать до 5.

　　试着帮助孩子理解自己的感情，告诉孩子如何应对自己的负面情绪：需要停下来，做深呼吸，通过鼻子和嘴做五个深呼吸。