Напомним нашим читателям, что в древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание и китайскими лекарями, поскольку, согласно теории китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы. В часы «вэй-ши» (13:00–15:00 часов) активно работает меридиан тонкой кишки.

　В это время после первоначального переваривания в желудке пища, уже обработанная слюной и желудочным соком, попадает в тонкую кишку для дальнейшего переваривания. Здесь пищевая масса обрабатывается кишечным соком, желчью и соком поджелудочной железы, а затем всасывается в кровеносные и лимфатические капилляры. В тонкой кишке вырабатываются ферменты, которые способствуют расщеплению пищи на отдельные компоненты. Питательные вещества транспортируются в разные части человеческого организма через селезенку. А пищевые отходы поступают в толстую кишку или в мочевой пузырь, а затем выводятся из тела.

　Хотя обедаем мы в часы «у-ши» (11:00–13:00), однако пищеварение и впитывание питательных веществ происходит в часы «вэй-ши». Качество обеденной пищи оказывает глубокое влияние на наше здоровье. Только в том случае если тонкая кишка получает достаточное количество питательных веществ, в меридиане тонкой кишки в достаточном количестве присутствуют кровь и «Ци»-энергия; активизируется разнос крови и «Ци»-энергии по всему телу, усиливается связь с меридианом сердца, стимулируется обмен веществ, а значит и здоровье тела и духа.

　Питательный и обильный обед

　В часы «у-ши» следует поддержать здоровье меридиана сердца, а в часы «вэй-ши» – меридиана тонкой кишки. Лучший метод для поддержания меридиана сердца – поспать или посидеть после обеденного приема пищи в состоянии отрешенности и покоя. А лучший способ поддержания здоровья меридиана тонкой кишки – своевременная поставка питательных веществ, что обеспечивает приток крови и «Ци»-энергии.

　По мере ускорения темпов жизни многие по причине занятости не уделяют должного внимания обеду, а это плохо сказывается на здоровье. Как мы уже сказали, обед очень важен, поэтому обедать нужно вовремя, относясь всерьез к качеству обеденной пищи и к ее питательности. К завершению работы первой половины дня в организме возрастает расход крови и «Ци»-энергии, что требует их пополнения. Именно от обеда зависит достаточное количество крови и энергии, так необходимых для функционирования организма во второй половине дня.