您当前的位置 : 东北网 > russian > Новости > В мире > Общество

7 самых популярных диет зимы

http://www.partnery.cn  2014-10-21 08:54:06

7 самых популярных диет зимы

Диета доктора Перриконе 
Это не просто диета – это скорее здоровое питание.  Меню входит морская рыба, индейка, натуральный йогурт, фрукты, ягоды, овсянка. Это те продукты, которые необходимы для поддержания баланса витаминов и минералов в организме. Длится диета месяц и за этот срок вы без труда сможете сбросить лишний вес.

7 самых популярных диет зимы

Диета по калориям

Если вы желаете держать свой рацион под контролем собственноручно и включать в него продукты, которые вы хотите  видеть каждый день, тогда диета по калориям для вас. Данная диета может регулировать питание так, как нужно именно вам, отвечая на се ваши запросы. Допустимое количество потребляемых калорий рассчитывается из вашего возраста, роста, веса и физической активности. Поэтому каждый может вносить изменения в свой рацион в зависимости от различных факторов. Рацион урезается на 300-400 калорий и за зиму вы потеряет приличное количество килограммов.

Автор :     Источник :7mednews.ru    Редактор :Ван Синьюй
поделиться:
  • КУХНЯ
  • >>