Зимой похудеть очень сложно. Ведь, когда холодно наш организм нуждается в огромном количестве энергии. Овощные диеты – это опасный путь, который может привести к истощениям и срывам и в зимнее время лучше отказаться от таких диет.
Диета Дюкана
Диета Дюкана отлично подходит для зимы, так как ограничений по количеству употребленной пищи нет, а это означает, что чувство голода вы не испытаете. Белковая пища- это, что является основой данной диеты. Существует огромное количество рецептов, которые помогут сделать ваше меню разнообразным. Всего данная диета насчитывает 72 продукта, которые разрешены и основными из них являются мясо, яйцо, обезжиренные молочные продукты, рыба и морепродукты. На втором этапе диеты в рацион добавляются еще 28 продуктов, которые позволят увеличить рацион. Диета Дюкана сильно отличается от других диет тем, что дает возможность избавляться от лишних килограммов без голодания и срывов.
Кремлевская диета
Кремлевская диета отлично подходит для зимнего времен года. Диета заключается в том, чтобы снизить употребление углеводов до 40 грамм в день. Основу в данной диете составляют мясо, сыр, рыба, яйца и овощи. Главное преимущество этой диеты это отсутствие ограничений количества еды. Но внимание углеводам нужно уделять. В этой диете вы можете употреблять картошку и спагетти, но следить за количеством. Кремлевская диета длится от двух недель до месяца, а после этого срока необходимо сделать перерыв.
