«Дахань (Большой холод)»
«Дахань» – последняя фаза сельскохозяйственного календаря. В 2013 г. «Дахань» выпадает на 20 января. По китайским обычаям, после наступления фазы «Дахань» люди начинают готовиться ко встрече Прадника Весны (кит.: «Чуньцзе», Новый год по китайскому календарю). В это время в природе уже чувствуется дыхание весны и, соответственно, происходит смена сезонов. С приходом весны человек должен урегулировать свое физическое и душевное состояние, не допуская стресса и перенапряжения организма.
В дни перед «Дахань» и после него пожилые люди должны быть особенно осторожны, чтобы предотвратить развитие или вспышку нижеперечисленных заболеваний:
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Во время зимы тело подвергается воздействию холода и начинает переваривать пищу более активно; это, в свою очередь, вызывает повышенное выделение желудочной кислоты и учащает спазматические движения желудка и кишок. Благодаря этому снижается болезнеустойчивость и приспособляемость человеческого организма. Поэтому зимой у пожилых людей часто вспыхивают желудочные заболевания, которые иногда даже приводят к серьезным осложнениям, таким как желудочное кровотечение и перфорация желудка. Во избежание этого пожилые люди должны защищать желудок от холода, не есть холодные продукты, не курить и не принимать алгоколь. В холодное время лучше всего принимать пищу, которая легко переваривается, и регулярно заниматься спортом. Эти два простых совета помогут улучшить кровообращение в желудке и кишечнике, а также снизят вероятность развития желудочных заболеваний.
