Ученые также советуют будущим долгожителям петь. Исследование, проведенное сотрудниками Университета Джорджа Вашингтона показало, что участники хора демонстрировали гораздо лучшее состояние здоровья, реже обращались к докторам и были меньше подвержены депрессии, чем контрольная группа. С ними согласны ученые из Лондонского университета: они выяснили, что пение снижает стресс, стимулируя выработку эндорфинов, а также заставляет упражнять сердце, легкие, брюшные мышцы и мышцы спины.
Дайте выход своему гневу, не держите его в себе. Шведские ученые обнаружили, что у мужчин, которые не прячут в себе негативные эмоции, на 50% снижается опасность смерти от серьезного сердечно-сосудистого заболевания или вероятность сердечного приступа.
