21. Открытые лекции в известных университетах мира
Если вы не поступили в Йельский университет, это не значит, что вы не можете посещать лекции этого вуза. Не выходя из дома, вы можете слушать лекции «Лиги Плюща» через серию видеороликов «Открытые лекции в известных университетах мира».
22. Посещайте художественные галереи
Посещение художественных галерей не только поможет Вам выглядеть умнее, но облегчит давление и сосредоточит внимание.
23. Играйте на музыкальных инструментах
Возьмите гитару, поиграйте на барабане. Ничего страшного, если Вы будете играть плохо. Главное, что игра на том или ином музыкальном инструменте поможет повысить ваши интеллектуальные способности, а также активизировать работу той части мозга, которая отвечает за память и координацию движений.
24. Ручная писанина
По сравнению с печатанием на компьютере, писанина от руки требует большего участия мозга. Вместе с тем, Вам легче запомнить то, что написано от руки.
25. Рационально распределяйте время
В конце 80-х годов ученые изобрели новый способ управления временем. Используйте простой таймер в целях установления срока работы продолжительностью в 25 минут, после чего отдохните несколько минут. Такая смена работы и отдыха поможет вам научиться быстрее мыслить.
26. Отвлекайте внимание
По результатам одного из исследований, неосознанное отвлечение внимания сосредоточит ваш мозг на более важном и общем мышлении.
27. Пейте кофе
Женщина, которая пьет четыре чашки кофе в день, менее склонна к депрессивному состоянию, чем женщина, которая пьет лишь одну чашку. Результаты исследования показывают, что кофе улучшает краткосрочную память.
28. Сегодня сдерживайтесь, завтра наслаждайтесь
Согласно одному из исследований, дети, которые могут отказать себе в чем-либо, через несколько лет могут добиться больших успехов. Преуспевающие дети от природы не настолько терпеливы, чтобы отказываться от чего-либо, насколько способны обращать свое внимание на более важные дела.
29. Вырабатывайте свои достоинства
Если вы проявляете интерес к одному делу, то когда Вы занимаетесь им, ваш мозг работает более эффективно. Международный мастер по шахматам обладает сильными распознавательными способностями, чем любитель шахмат. Способности не рождаются от природы, их нужно вырабатывать.
30. Пишите комментарии
Любой человек может стать критиком в Интернете. Вы можете написать свои впечатления от прочитанной книги, просмотренного фильма, отведанного блюда. Это, в свою очередь, поможет Вам лучше понять себя.
31. Уезжайте из города
По одному из исследований ученого Джона Леха, городская жизнь отвлекает внимание человека. Простояв на улице несколько минут, начинают страдать память и система самоконтроля. Мозг не справляется с распределением такого большого количества раздражительных элементов в крупных городах. Таким образом, уезжайте из города на выходные. Общение с природой будет способствовать улучшению работы мозга.
