Всем нам хочется стать более креативными, умными и мыслящими. Ученые также стараются найти самые лучшие методы тренировки мозга. Хотите ли Вы стать умнее в 2012 году? На самом деле, существует множество способов повысить свои умственные способности, тем более, они отнюдь не сложные. К примеру, можно больше читать, учить новые иностранные языки, заучивать наизусть стихи Шекспира, тем самым, тренировать память. Дневной сон расслабляет мозг. Вязание, классическая музыка, получасовые прогулки каждый день способствуют увеличению серого вещества мозга. Если Вам лень заниматься спортом, предлагаем ввести в рацион специальные продукты питания. Говоря в целом, существуют множество методов тренировки мозга. Предлагаем Вам в начале года выбрать подходящие для Вас способы, чтобы стать умнее.
1. Разгадывайте кроссворды
2. Ешьте куркуму
Куркума – это один из видов пряностей, в ней содержится куркумин, который понижает риск развития слабоумия.
3. Занимайтесь спортом
4. Читайте новости
Не ограничивайте себя от новых идей. Кроме СNN и BBC, можно просматривать новости других СМИ, тем самым, расширять кругозор.
5. Давайте отдохнуть мобильным телефоном
Частая проверка электронной почты повышает рассеянность, снижает эффективность работы. Если есть возможность, то желательно время от времени выключать мобильные телефоны, таким образом, Вы сможете сосредоточить свое внимание на работе.
6. Больше спите
Вы не ослышались. Сон делает Вас умнее. После того, как человек заснул, мозг продолжает работать. Проснувшись, Вы заметите, что лучше запоминаете информацию.
7. Смотрите познавательные видео
Заставляйте работать свой мозг при помощи размышлений. Смотрите видеоролики о новейших технологиях и искусстве. Через некоторое время Вы заметите, что вы станете способными к размышлениям.
8. Принимайте участие в литературных фестивалях
Во многих городах мира ежегодно проводятся литературные фестивали. Экономьте деньги на еду, принимайте участие во встречах с известными писателями, чтобы получить больше знаний и расширить свой кругозор.
9. Создайте «Дворец памяти»
Секрет быстрого запоминания: сочетание текста с картинкой.
10. Учите иностранные языки
