Часть 2: Методы поддержания здоровья глаз

　　1. Успокоить глаза теплыми ладонями.

　　Сначала растереть ладони, чтобы они потеплели, а затем закрыть глаза и прикрыть их ладонями и подержать ладони на глазах в течение минуты. Выполнять это упражнение каждый день по 21 раз подряд. Это способствует улучшению зрения и релаксации глаз. Упражнение особенно полезно для тех, кто долго работает с компьютером.

　　Кроме того, можно каждый день делать гигиеническую гимнастику для глаз. Если мы сравним состояние глаз у людей разных возрастов, то заметим, что у детей особенно живые глаза. Старение влияет на подвижность глаз, поскольку, когда человек взрослеет и стареет, функции внутренних органов ослабляются, в результате и глаза становятся слабыми.

　　2. Массирование «задних глаз»

　　В нашем затылке имеются два небольших овальных углубления, которые находятся ровно напротив наших глаз. Это и есть так называемые «задние глаза». Их вздутие, например, свидетельствует о высоком внутриглазном давлении. В таких случаях хорошо помогает иглоукалывание и слабое кровопускание. Можно и массировать «задние глаза», что способствует увлажнению глаз и предотвращению дальнозоркости.