Как надо в жаркие летние дни пить и есть, чтоб не навредить себе |
|
|
1. В жаркие дни чаще пить воду В жаркие дни у человека увеличивается потоотделение. Большинству людей недостаточно пить воду только при жажде пьёт воду. Эта привычка неправильная. Жажда воды – отклик организма на недостаток воды. Обычный недостаток воды снижает функцию внутренностей и защитные силы организма, увеличивает густоту крови, ускоряет процесс старения организма, вызывает болезнь. Поэтому надо стараться пить воду чаще.
2. Напитками неправильно менять воду. Многие люди привыкают пить летом напитки вместо кипяченой воды. Это плохая привычка. Углекислотные напитки содержат как сахар так и электролит. Эти вещества вредны для желудка и оказывают негативное влияние на почки. Поэтому нельзя постоянно пить напитки вместо кипяченой воды.
|
| Автор ： Источник ：Международное радио Китая Редактор ：Ван Исэнь |
|
|
|
Самое читаемое в течение суток
|
|
