Гимнастика тайцзицюань замедляет ритм сердцебиения, понижает кровяное давление, активизирует пищеварительную систему. Благодаря упражнениям Тайцзи укрепляют центральную нервную систему, стимулируют функции коры головного мозга, укрепляют иммунную систему и даже замедляют процесс старения организма.

　　Специалисту тайцзицюаня Фу Шэнюаню 80 лет. У него очень хорошее здоровье. О лечебном эффекте тайцзицюаня, он сказал так:

　　«Тайцзицюань – мягкий вид спорта. Он помогает в лечении хронических заболеваний, таких как артрит, гипертония, гастропатия и другие».

　　Мастер тайцзицюаня Цуй Чжунсань руководил репетициями гимнастов тайцзицюаня, выступавших на открытии пекинской Олимпиады. Он считает, что тайцзицюань включает элементы укрепления физического здоровья и воспитания духовной силы, это лучший регулятор внутренней энергии «ци». Длительные занятия тайцзицюанем могут снять любое напряжение, улучшить настроение, избавиться от усталости и утомления. А это так актуально в современной жизни. Он сказал:

　　«Заниматься гимнастикой тайцзицюань очень полезно, чтобы сохранить спокойное и благостное настроение. Особенно в наше время, при очень напряженном жизненном ритме, люди, особенно молодые, должны заниматься этой гимнастикой».