В конце зимы мы чувствуем упадок сил, становимся вялыми, подавленными и рассеянными. Ухудшается настроение, накатывает тоска. Причина плохого самочувствия заключается в нехватке витаминов в организме.
Авитаминоз или гиповитаминоз?
Авитаминоз – патологическое состояние, обусловленное недостатком витаминов в организме. Основные причины: недостаточность поступления витаминов с пищей (экзогенные авитаминозы); нарушение их всасывания (эндогенные авитаминозы); нарушение использования витаминов в тканях (ахристические авитаминозы).
Гиповитаминоз – состояния, промежуточные между здоровьем и авитаминозами, связанные с недостаточным содержанием витаминов в организме. Авитаминоз – тяжелое заболевание, которое приводит к серьезным изменениям в организме, вплоть до летального исхода. Весной же мы страдаем от гиповитаминоза.
Главными признаками гиповитаминоза являются нарастающая усталость, сонливость, когда не получается выспаться, нарастает раздражительность, снижается внимание и т.д. Волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа бледнеет, сохнет и шелушится. Гиповитаминоз в тяжелой форме может привести и к более серьезным последствиям.
