Организация спортивных игр в общине
Поддержка общиной самостоятельного создания спортивных команд не только способствует общению между жителями, но и содействует вовлечению в занятия спортом с помощью спортивных игр и соревнований местных жителей. А в многообразных ежегодных спортивных играх сообществ главную роль обычно играют пожилые люди.
Игра в стеклянные шары, ласточку (ножной волан), кольца, в платки… В первой половине дня 30 августа 2013 г. в микрорайоне Миньхан г. Тунляо автономного района Внутренняя Монголия состоялись спортивно-развлекательные игры для стариков. Ровно в девять часов утра со свистком официально начались соревнования. Если бы не видел своими глазами, никогда не поверил бы, что Сюэ Сюин, которой более 50 лет, одним махом сможет сыграть в ласточку (ножной волан) всего 13 раз, и при этом так высоко и хорошо подбрасывать волан. Она вытерла пот со лба и сказала: «Когда училась в школе, я играла в ласточку лучше всех. Уже десятки лет не играла. Я даже не думала, что на пенсии снова начну играть». 69-летняя женщина Ху Баолигао, которая тоже принимала участие в соревновании, постоянно хваталась за голову от волнения, повторяя с сожалением, «сыграла бы больше на 1 раз, я бы получила награду!»
Рядом в игре в стеклянные шары выигрыш определялся количеством набранных баллов. Участники соревнования, широко раскрыв глаза, внимательно следили за направлением движения стеклянных шаров. «Я играю лучше всех в стеклянные шары, можно сказать, на сто выстрелов – сто попаданий, и в детстве меня называли королем стеклянного шара!» 77-летний дядюшка Сюй действительно отлично проявил себя в соревновании и легко получил награду, подготовленную сообществом.
В Китае небольшие спортивные состязания, как игры в сообществе Миньхан, осуществляются в разных местах страны почти каждую неделю. Каждый год соседние комитеты микрорайонов устраивают спортивные игры с поддержкой правительства, виды которых определяются в соответствии с увлечениями жителей, время проведения которых может быть гибким, оборудование и помещение предоставляют микрорайоны, а участниками в основном являются пожилые жители, которые уже вышли на пенсию. Возьмем в качестве примера данные спортивные игры в микрорайоне Миньхан, старейшему участнику которых было 89 лет, а самому младшему 55 лет.
В общем виды соревнований в спортивных играх в микрорайоне определяются по пожеланиям пожилых людей и организаторы уделяют большое внимание обеспечению безопасности участников. Многие пожилые люди также отмечают, что такие мероприятия не только обогащают их культурную жизнь, но и позволяют им найти радость в последние годы жизни.
Пожилые спортсмены -любители
Большинство пожилых людей принимает участие в командах фитнеса и спортивных играх общин для занятия спортом, но бывают и некоторые пожилые люди, которые являются любителями спорта и после выхода на пенсию увлекаются профессиональными видами спорта. В городе Тайчжоу провинции Цзянсу живет именно такой человек, которому уже 75 лет. Он участвовал в марафонах в Шанхае, Ханчжоу и т. п. и добился отличных результатов.
На марафон, который состоялся в городе Янчжоу провинции Цзянсу в 2013 г., этот старик, которого зовут Сюй Юйцай опять записался. Для того, чтобы закалять свою выносливость, Сюй Юйцай, вместо того, чтобы ехать с сыном на машине, тайно уехал в Янчжоу на велосипеде. День регистрации как раз совпал с приходом волны холодного воздуха. Сюй Юйцай выехал из дома раним утром и добрался до города Янчжоу через шесть часов, а обратно, против ветра, он ехал почти девять часов.
Сюй Юйцай принял участие в марафоне не в первый раз. В 2008 г. на 3-м международном марафоне «Цзяньчжэнь» в городе Янчжоу 71-летний Сюй Юйцай начал свой дебют марафонца. В соревновании Сюй Юйцай обогнал многих молодых людей и закончил весь маршрут за два часа 31 минуту и 43 секунды. В конце того года Сюй Юйцай также записался и участвовал в Шанхайском международном марафоне, где занял 1870-е место среди десятков тысяч участников. С тех пор, Сюй Юйцай не может жить без марафона и ежегодно принимает участие в этих двух соревнованиях.
«Без марафона я не смог бы дожить до сегодняшнего дня». Сюй Юйцай родился в 1938 г. и был очень полным в молодости, в связи с чем ему дали прозвище Сюй Даду (Сюй – толстый живот). Когда ему было более 30 лет, у него значительно возросло кровяное давление да и сердце тоже начало пошаливать. «Когда я был молодым, я, как горшок с лекарствами, являлся постоянным посетителем местной больницы китайской медицины». Сюй Юйцай сказал, что он заранее вышел на пенсию из-за высокого давления и кардиопатии, когда ему было всего 50 лет.
Ему не становилось лучше от ежедневного приема лекарств, тем более, у него три раза случился инсульт. Когда ему было 60 лет, Сюя третий раз хватил удар, после которого он остался жив, но был прикован к постели. После двух лет реабилитационной терапии, с применением иглоукалывания и прочего лечения, Сюй встал на ноги, но он не мог самостоятельно сделать ни шага.
«Мне было всего 60 лет, поэтому не хотелось вот так лежать и ждать смерти». Упрямый Сюй начал реабилитационные тренировки. Сначала дома он, опираясь на стул, мало-помалу двигался небольшими шажками, каждый раз к концу подобной тренировки он был весь в поту. Прошло около полугода, Сюй постепенно из дома перенес свои тренировки на улицу. Через какое-то время он уже мог проходить около пятидесяти или шестидесяти метров без трости. На следующий год Сюй начал тренироваться на стадионе и стал медленно бегать. 200 м., 400 м., он постепенно увеличивал дистанцию, и в конце концов смог пробегать 10 кругов на одном дыхании. После того, как у него случился инсульт, уже прошло три года, каждый день Сюй пробегал более 5 км. Чем больше он бегал, тем сильнее становились его ноги, и через некоторое время люди увидели, что Сюй быстро и непринужденно бежит по внутренней кольцевой дороге города. Сюй Юйцай сказал, что бег на длинные дистанции помогает ему стать более здоровым и сильным. Сегодня его тело похоже на двигатель, все показатели при медицинском осмотре для участия в марафоне соответствуют норме.
Пожилые китайцы все больше внимания обращают на укрепление здоровья, а руководящие китайские спортивные организации также выдвинули «Всенародную фитнес-программу», в которой четко отмечено, что физкультура для пожилых людей является важной частью всенародного оздоровительного процесса и потребовали, чтобы функциональные подразделения активно проводили спортивные мероприятия для пожилых людей. При серьезной поддержке правительства, начиная с 2008 г. все больше экспертов фитнеса напрямую обращается к пожилым людям в общинах, специалисты составляют для них программы занятий спортом и рассказывают о том, на что нужно больше обращать внимание. Впредь занятия спортом будут занимать все большее место в жизни пожилых людей в Китае.
