Далее мы расскажем вам более подробно о дыхательной гимнастике тайцзицюань.
Тайцзицюань – это боевое искусство, один из видов ушу. Тайцзицюань также является спортивной и оздоровительной гимнастикой. Движения в тайцзицюань плавные, мягкие и очень красивые. Занятия тайцзицюань не только тренируют тело. Они совершенствуют внутренние качества человека, способствуют оздоровлению всего организма. Прежде всего, следует отметить, что у системы тайцзицюань есть философская основа. Это древнекитайское учение о двух противоположных началах «инь» и «ян». Применительно к тайцзицюань они символизируют взаимодействие «движения и покоя», «быстроты и медлительности». По традиционным представлениям китайцев, «движение» сокрыто в «покое», а «быстрота» таится в «медлительности». Система тайцзицюань построена на гармоничном сочетании этих двух сил или энергий. В то же время тайцзицюань может применяться как боевое искусство. Оно строится на умении мгновенно переходить от защиты к атаке, используя поступательную силу встречного движения противника для увеличения мощи своего удара. Техника тайцзицюань предполагает также уклонение от жесткого столкновения с противником, что уменьшает силу его атаки. Такая тактика пассивного ведения боя является одной из основных в тайцзицюань. В системе тайцзицюань используется теория «энергетических каналов цзинло», которая является основой традиционной китайской медицины. В связи с этим тайцзицюань считается также эффективным средством оздоровления, и даже лечения некоторых заболеваний. Во время занятий тайцзицюань тело как бы «расправляется», становится пластичным. Это способствует улучшению кровообращения, помогает концентрации умственной энергии, восстановлению духовных и физических сил. Тайцзицюань помогает поддерживать естественную гармонию души и тела человека.
Благодаря богатой духовной составляющей, совершенной системе физических упражнений и высокому оздоровительному эффекту, тайцзицюань пользуется огромной популярностью во всем мире.
