Автоматические тонометры сами закачивают воздух в манжету, иногда они могут выдавать данные в цифровом виде, для передачи на компьютер или другие приборы. Молодые люди могут использовать оба эти тонометра. А пожилым людям рекомендуется традиционный сфигмоманометр в связи с тем, что у них пульс в зоне запястья слабее, чем у молодых людей.
Кроме того, рекомендуется выбирать электронный тонометр с функцией памяти, если в одной семье его он используют несколько человек. Пожилым людям со слабым зрением лучше использовать тонометры со звуковым сигналом и часами. Одним словом, вы можете выбрать приборы для измерения давления крови в соответствии с вашими предпочтениями.
Подобрать удобные в эксплуатации измерительные приборы очень важно, но не менее важно правильно ими пользоваться. Кроме того, давление крови необходимо измерять в определенное время. Доктор Ли отметила:
«Артериальное давление зависит от многих факторов: времени суток, психологического состояния человека, например, при стрессе давление повышается, а также приёма различных стимулирующих веществ -- кофе, чая или медикаментов, которые повышают или понижают давление. Необходимо измерять давление крови с учетом всех вышеназванных факторов. Лучше измерять несколько раз в день, например, утром, в обед, вечером, и перед сном. Таким образом, можно получить суточный средний показатель давления крови, который максимально отражает реальное состояние дел».
Доктор Ли подчеркнула, что переедание и чрезмерное употребление спиртных напитков, а также курение очень вредны для кровеносных сосудов. Среди курильщиков наблюдается гораздо больше случаев апоплексии, инсульта, а также других серьезных заболеваний летальным исходом.
Кроме того, злоупотребление спиртными напитками может вызвать многие серьезные заболевания, в том числе и сердечно-сосудистые. Больные гипертонией должны полностью отказаться от спиртных напитков. Им нельзя принимать алкоголь даже в выходные дни и по праздникам.
Доктор Ли отметила, что больные гипертонией должны уделять особое внимание потреблению любой жидкости. Она сказала:
«Многие считают, что пить много воды полезно для здоровья. Это ошибочное мнение. Потребление большого количества жидкости в течение короткого времени может привести к повышению давления крови. Следует пить воду маленькими глотками, не торопясь. Только так можно сохранить стабильность давления крови».
В заключение беседы доктор Ли посоветовала больным гипертонией делать массаж для снижения давления крови и улучшения общего состояния здоровья. Она рекомендует сделать массаж лба и зоны у висков каждый раз по 5-10 минут. Это помогает снизить давление крови и улучшить самочувствие.
