Прежде всего, предварим начало нашего, надеемся, долгого разговора, сведениями о древнем китайском календаре, в отличие от так называемого «Нунли» – традиционного китайского ежегодника сельскохозяйственных работ. Так вот: древний Циклический китайский календарь – это так называемый Тысячелетний календарь, или календарь Ся, или Императорский календарь, или – еще одно его название – календарь Небесных стволов и Земных ветвей). О нем мы упоминаем в связи с той реалией, что сутки в Древнем Китае делились на 12 отрезков «шичэнь» (древняя единица измерения времени, равная 1/12 суток) – по два часа каждый. Счет суточного времени вели с 11 часов ночи (т.е. с современных 23:00). А наименования 12 временных отрезков суток даны были в глубокой древности по названию тех самых вышеупомянутых 12 Земных ветвей («Дичжи») древнего Циклического календаря, а именно: «цзы» (или «цзы-ши» для названия часового отрезка, где «ши» означает «время»), «чоу» (или «чоу-ши»), инь (или «инь-ши»), мао (или «мао-ши»), чэнь (или «чэнь-ши»), сы (или «сы-ши»), у (или «у-ши»), вэй (или «вэй-ши»), шэнь (или «шэнь-ши»), ю (или «ю-ши»), сюй (или «сюй-ши») и хай (или «хай-ши»). Итак, установим соответствия: цзы – это отрезок времени с 23:00 до 1:00; чоу – 1:00–3:00; инь – 3:00–5:00; мао – 5:00–7:00; чэнь – 7:00–9:00; сы – 9:00–11:00; у – 11:00–13:00; вэй – 13:00–15:00; шэнь – 15:00–17:00; ю – 17:00–19:00; сюй – 19:00– 21:00; хай – 21:00–23:00.
Разделение на 12 «шичэнь» и толкование этих отрезков времени установлены были благодаря многолетним наблюдениям и вычислениям древних китайских астрономов, ученых, геомантов-гадателей и лекарей: эти суточные двухчасовые отрезки времени обобщают наблюдения за восходами и закатами солнца и луны, изменением цвета неба, режимом быта и труда и состоянием человека в разное время суток.
Согласно традиционной китайской медицине, для поддержания здоровья важно не только соблюдать определенные требования, связанные с изменением климатических сезонов –весна, лето, осень, зима, – но и закон о двенадцати «шичэнь». В 12 номерах за 2012 год, в рубрике «Китайская медицина», мы расскажем вам о том, как сохранить здоровье вне зависимости от суточной смены 12 «шичэнь»; эти сведения содержатся в древнем трактате по китайской медицине «Хуан-ди нэйцзин» («Канон о внутреннем императора Хуан-ди», эпоха Воюющих царств, 475–221 гг. до н. э.).
Сон – лучший способ для поддержания «ян»-энергии
По китайской медицине, качественный сон именно в часы «цзы-ши» очень важен для поддержания здоровья. В это время «инь»-энергия постепенно рассеивается и угасает, но нарождается «ян»-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила. Если мы соблюдаем закон «шичэнь» и ложимся спать именно до 11:00, то «ян»-энергия быстро нарождается и поднимается, что идет на благо нашему телу и организму. Это происходит подобно тому, как пробуждается весенний рост посеянных семян; которые прорываются сквозь землю и пускают побеги. Сразу заметим, если не ложиться спать в 11:00 и далее – до 1:00, то «ян»-энергия начинает растрачиваться. А ведь именно она – основа жизни. Вообразите себе, насколько важно отойти ко сну именно в указанный отрезок времени.
Многие знают, что полезно рано ложиться спать и рано вставать, однако мало кто из наших современников ложится спать до 23:00. Многие еще продолжают работать или развлекаются в это время.
На самом деле, если уточнить эту рекомендацию, то укладываться спать надо не с 23:00 до 1:00; напротив, в это время, т. е. с 23:00 до 1:00, следует уже заснуть и пребывать в глубоком сне. Это значит, что даже если вы сумели заснуть сразу после того, как легли спать в 23:00, то все равно лучше ложиться спать за несколько минут до 23:00. Однако если для того, чтобы заснуть, вам обычно требуется полчаса, то «нырнуть в койку» вы должны уже в 22:30.
