Самым модным методом отказа от курения считают электронную сигарету (в набор входит 1 сигарета, 1 картридж с никотином, зарядное устройство с USB адаптером, батарея со встроенным атомайзером). Это своеобразный ингалятор со сменными картриджами, заправленными жидкостью и содержащими разные дозы никотина. Включение сигареты чаще происходит автоматически при вдохе. При затяжке аккумулятор подает жидкость с никотином, имитируя дым и вкусовые ощущения, приближенные к реальным. К плюсам использования электронной сигареты можно отнести отсутствие запаха, свойственного обычным сигаретам, безвредность дыма для окружающих, а также тот факт, что из ее состава удалены канцерогены и другие вредные примеси табачного дыма. Несмотря на ряд преимуществ, у электронных сигарет есть и недостатки: остается психологическая привычка курить, отсутствие вредных примесей заявлено только производителями, однако это факт до конца не исследован и не доказан ВОЗ, электронные сигареты не подлежат обязательной сертификации, а значит, не исключено производство поддельных сигарет. Среди недостатков электронной сигареты курильщики называют процесс подзарядки. Стоимость набора составляет 3500руб, 1 картридж приравнивается к 5 традиционным сигаретам (далее электросигарета уже не доставляет тех же ощущений, что при курении обычной сигареты), стоимость одного картриджа — 150-300 руб.
Для заядлых курильщиков эффективным методом считается прием специальных лекарственных препаратов, однако их должен назначить врач, который может подобрать наиболее безопасное средство, исходя из индивидуальных особенностей курильщика, реакции его организма и выносливости, от количества сигарет, выкуриваемых им за сутки, а также многих других факторов (пола, возраста, состояния здоровья и др.). Только специалисту по силам правильно определить дозировку препарата и продолжительность курса лечения (как правило, составляет 1-3 месяца). Препараты позволяют избавиться от учащенного сердцебиения и других негативных симптомов, связанных с потреблением никотина.
Если человеку необходимо отказаться от курения только на время (например, во время перелета), специалисты рекомендуют прием никотиносодержащих средств, а также традиционные методы: сосательные конфеты, семечки, потребление воды, чтение книг, разгадывание кроссвордов.
"Все эти методы - лишь дань моде, они не дают 100% гарантии того, что человек не начнет снова курить. Курильщик должен осознать пагубность воздействия сигарет, иметь серьезную мотивацию. Только так он сможет добиться результата", - говорит Ю.Покровский.
