Сегодня в нашей передаче заведующая гериатрическим отделением Пекинской больницы китайско-японской дружбы, профессор Ли Хайцун расскажет о решении проблемы с бессонницей.
Бессонница относится к проявлению расстройств нервной системы. Хроническая бессонница сопровождается нервозностью, тревожностью, беспокойством и чрезмерными размышлениями. Продолжительная бессонница негативно влияет на функционирование иммунной системы организма человека и системы обмена веществ. Она служит причиной многих заболеваний, таких, как гипертония, сердечно-сосудистые болезни, диабет, апоплексия и т.д.
От бессонницы страдают многие, особенно люди среднего и пожилого возраста. Данные статистики показывают, что в Китае 35% населения страдают от бессонницы, 17% из них – сильно мучает бессонница. Что же такое бессонница? Как объяснить появление бессонницы с точки зрения медицины?
По словам профессора Ли, под нарушением сна понимают трудности при засыпании и бессонницу. Сон очень чуткий, с пробуждением среди ночи, после чего трудно вновь заснуть. Сновидения полны страшных картин, с полетами, падениями и кашмарами. Кроме того, после сна наблюдаются усталость и недомогание, причем они не связаны с какими-либо физическими или психологическими заболеваниями.
Причинами расстройства сна является постоянное напряжение, вызываемое стрессами, волнениями, профессиональной и личной озабоченностью, долгими размышлениями. Расстройство сна может быть симптомом депрессии или связано с длительными поездками, переутомлением на работе или учебе, с приемом наркотиков или стимуляторов. Кроме того, нездоровый образ жизни, побочные влияния лекарств также могут служить причиной возникновения бессонницы.
Жизненный опыт свидетельствует о том, что нормальный сон, как вода и пища, чрезмерно важен для жизни человека. Однако все же есть люди, которые ошибочно считают, что бессонница не влияет на здоровье человека. Хроническая бессонница серьезно влияет на физическое и духовное здоровье, а также на нормальную жизнь человека. Какую опасность может таить в себе бессонница? Профессор Ли по этому поводу сказал следующие:
«Бессонница часто имеет серьезные социальные последствия. Например, производственные травмы, аварии и т.д. Люди уже постепенно осознают вред бессонницы. Во-первых, расстройство сна вызывает снижение иммунитета, что служит причиной многих заболеваний, связанных с иммунной функцией человека. Во-вторых, бессонница часто становится причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета».
Профессор Ли отметил, что бессонница также вызывает ухудшение памяти, головную боль, шум в ушах, рассеянность, расстройство нервной системы организма. У тех, кто страдает бессонницей, часто наблюдаются негативные эмоции, проблема в отношении с окружающими людьми, низкая трудоспособность, депрессия, грусть, иногда даже появляется отвращение к жизни. Они не могут сосредоточить свое внимание, четко мыслить, часто находятся в состояния стресса. Бессонница также является причиной ускорения процесса старения, и это зачастую влечет за собой преждевременную смерть человека.
