Завтрак – самая важная составляющая ежедневного питания человека. 7 причин включить в свой рацион яйца:
1. По сравнению с кашами и хлебом , яйца на завтрак более питательны.
Жиры и протеины заряжают энергией на весь день. Вы долгое время не будете испытывать чувство голода и слабость.
2. Яйца способствуют похудению .
Съев утром вареное яйцо вы долго не будете испытывать чувство голода. Это хороший способ похудеть.
3. Яйца – отличный источник протеина .
Яйца содержат все аминокислоты , необходимые для здоровья человека.
