У людей с «ровной конституцией» обычно стройная фигура, они не слишком высокие и крупные, нисколько не сутулые... Вес тела у них нормальный и резко не меняется. Эти люди отличаются стабильным аппетитом и поддерживают правильный режим питания. Постоянный вес тела свидетельствует и о стабильности эмоций, а также нормальном обмене веществ. Пища и жидкости, поступающие в организм, выводятся, в конце концов, из организма уже в виде мочи, кала и пота, и процесс выведения шлаков происходит беспрепятственно. Вот почему такие люди обычно больше других потеют на жаре, во время плавания и занятий спортом или при употреблении горячей и острой пищи.
У людей с «ровной конституцией» кожа обычно пребывает в хорошем состоянии: она негрубая, глянцевая и чистая, что является результатом незатрудненного кровообращения и налаженного обмена веществ. Как известно, только проточная вода остается чистой и прохладной. Так же обстоит дело и с биохимическим и биоэнергетическим состоянием человеческого организма. Если кровь и «ци»-энергия циркулируют свободно и плавно протекает обмен веществ, то человек приобретает здоровую и красивую внешность. У таких людей язык, как правило, светло-красный (розовый) и не имеет толстого налета.
Настроение у этих счастливцев ровное, характер невзрывной, мягкий, а эмоции проявляются в умеренной степени: радость выражается небуйно, гнев не застилает им глаза; они не проявляют беспокойства, не тоскуют без причины, не испытывают состояний тревоги и страха или потрясения. Этим людям также не свойственны крайние взгляды и резкость в отношениях.
Наследственность как фактор «ровной конституции»
Большинство обладателей «ровной конституции» наследуют это достояние от родителей. Так что, если вы происходите из семьи долгожителей, то вам повезло, и вы можете быть счастливы. Однако следует подчеркнуть, что для сохранения или формирования ровной конституции огромное значение имеет и семейное воспитание, знание о том, как растить здоровых детей.
Так, например, если родители не обладают «ровной конституцией», то им необходимо не только усвоить способы поддержания собственного здоровья, но и привить своим детям правильные знания с тем, чтобы младшее поколение усвоило концепции поддержания здоровья и выработало правильный образ жизни и поведения. Например, необходимо научить детей не переедать, быть умеренными в потреблении пищи, дети должны знать, что нельзя разбрасывать игрушки, а после игры надо класть их на место... Дети должны понимать порядок и соблюдать его, знать, что нельзя быть жадным, что спать надо ложиться не слишком поздно и что нельзя быть неуемным в желаниях и потакать своим прихотям.
Формированию «ровной конституции» способствуют простая, естественная жизнь и спокойное настроение. В уезде Бама Гуанси-Чжуанского автономного района есть деревня, где проживает много долгожителей. Говорят, причина их долголетия проста: они встают и ложатся с учетом светового дня, весь день трудятся, живут спокойной жизнью и не имеют слишком больших запросов. Кроме того, эти места отличаются прекрасной окружающей средой и очень живописны, люди здесь живут спокойно и не имеют чрезмерных чаяний и дерзаний; местная пища здоровая, продукты натуральные и свежие. Старики и вовсе живут безмятежно, а в хорошую погоду заняты каким-то посильным трудом или греются на солнышке. Вот те необходимые условия и жизненные установки, которые позволяют поддержать здоровье и обрести долголетие. Вывод один: надо жить простой жизнью. Разумеется, это легко сказать, но трудно сделать. Однако мы должны понимать эту истину, она поможет нам сдерживать плохие эмоции и не поддаваться вредным идеям.
