Плохие сны полезны для психики, утверждают ученые.
Интересные факты о снах
Самый длительный период бодрствования – 18 дней, 21 час и 40 минут – был зафиксирован во время соревнования по самому длительному сидению на кресле-качалке. После этого у победителя обнаружили расстройство зрения, разлады речи и провалы в памяти.
В первый год жизни ребенка его родители теряют в среднем 400-750 часов сна.
Неизвестно, видят ли животные сны, но фазы сна у них тоже обнаружены.
Слоны спят стоя в течение медленной фазы и ложатся на землю во время быстрой фазы сна.
Ученые не могут объяснить исследование, проведенное в 1988 году и показавшее, что если посветить пятном яркого света на поверхность сзади колена, то ритм сна и биологические часы человека сбиваются.
Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходят из-за усталости и недосыпания водителя.
Самостоятельное внезапное пробуждение вызывается выбросом в кровь гормона адренокортикотропина.
Если вы плохо спали пять ночей, рюмка спиртного подействует на организм так же, как две рюмки, если бы вы высыпались.
Шимпанзе, гориллы и орангутанги спят минимум 10 часов в сутки.
Утки в случае опасности могут спать одной половиной мозга. Другая в это время контролирует ситуацию.
Некоторые психологи считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более склонны к депрессии и психозам, чем мужчины.
А ученые утверждают, что бессонница укорачивает жизнь мужчин.
Недосып в молодом возрасте ведет к меньшей продуктивности труда. У людей старшего возраста эта взаимосвязь намного ниже.
В современном мире одной их причин нарушений сна считается наличие круглосуточного доступа в Интернет.
