2. Угорь. Диетологи рекомендуют вводить в рацион эту рыбу осенью и зимой. Блюда в любом виде восстанавливают силы, а также необходимое количество глюкозы.
3. Каштан оберегает селезёнку и желудок, улучшает работу почек, укрепляет костные ткани.
4. Финик способствует восполнению в организме жидкости и питает кровь, снижает сухость и действует как жаропонижающее средство, улучшает все функции оганизма, а также "очищает" лёгкие.
5. Куриный бульон. Зимой велика вероятность заболевания бронхитом, один из наиболее эффективных способов профилактики - чаще употреблять куриный бульон, который всегда полезен детям, а также в качестве диетического питания.
6. Субпродукты. Печень, почки, сердце и др. чрезвычайно богаты витаминомВ2, в котором особенно нуждается наш организм зимой.
7. Ламинария. В конце зимы и начале весны разумно вводить в рацион ламинарию.
