Обычно человек в эту пору часто ощущает дискомфорт в носоглотке и сухость кожи. Эксперты по китайской традиционной медицине считают, что лёгкие чутко реагируют на смену сезонов, поэтому надо особенно тщательно выбирать и разумно потреблять продукты, которые имеют свойства восстанавливать обезвоживание и "увлажнять" лёгкие.
Продукты питания, рекомендуемые современными диетологами, наиболее эффективные в зимний период: энергетические мясные продукты - говядина, курица, баранина и др; овощи - бобы, морковь, лук, чеснок, лук-порей, горчица, рапс, кориандр и др; фрукты-каштан, абрикос, апельсин, грейпфрут.
Какие продукты выбираем для профилактики здоровья зимой?
1. Корневище лотоса. В сыром виде снимает жар, способствует водообмену, утоляет жажду; в готовом виде полезен для функций селезёнки, улучшает аппетит и нормализует кровообращение.
