Многие люди знают, что осенью надо обратить особенное внимание на укрепление легких, так как хроническая болезнь системы дыхания обычно возникает в это время года. Сегодня специалист расскажет о том, как предупредит заболевания легких в зимнее время.

Сохранение равновесия питательных веществ

Главная причина хронического обструктивного заболевания легких /ХОЗЛ/ связана с ухудшением пищеварения, недостатка в организме питальных веществ, что приводит к падению функции иммунитета человека и при этом возникает заболевание легких. Рекомендуется людям со слабыми легкими больше есть таких продуктов, богатых белками, витаминами и целлюлозой, как нежирное мясо, соевая пища, рыбы, грибы, овощи, фрукты, бобы, молочная пища, черный муэр. Также рекомендуется почаще есть продукты, содержащие мало холестерина, мало жиров, мало сахара и мало соли. Кроме того, сахарный тростник, осенние сорта груш, лилии, мед, редька, черный кунжут, соевое молоко, доуфу, орехи и семена сосны тоже полезны для легких.

Рекомендуется часто открывать окна, чтобы воздух был свежий. Курящие люди должны как можно скорее бросить курение. Пожилым людям и детям рекомендуется почаще бывать на открытом воздухе и поменьше находиться в шумной атмосфере.