В чём же секрет “шуйшанпьяо” (ходьбы по воде)?

　　Ши Лилян рассказал, что залог успеха в этом непростом деле – стремительная ходьба мелким шагом по тонкому слою фанеры, едва касаясь её мизинцами пальцев ног.

　　Как закалялось его мастерство?

　　Ши Лилян обратил внимание на два факта: во – первых, надо систематически закаляться по ушу-цигун, во – вторых, на основе этого пройти специальное обучение. Цигун в переводе с китайского: «Ци» – это жизненная энергия, «Гун» – это работа с этой энергией, мастерство. Т.е. умение управлять своей силой, увеличивать её количество, качество, аккумулировать эту энергию, в том числе, включая тренировку поверхностного и глубокого дыхания. Во время обучения на это надо уделить особое внимание. Сердцебиение при этом должно быть спокойно, как водная гладь. Начинать закаляться необходимо по 10-20 минут ежедневно, в промежутке с часу до трёх дня или после десяти часов вечера - это лучшее время для обучения.

　　После более десяти лет тренировок Ши Лилян ходит очень быстро и лёгко. Обычно во время занятий он бегает с мешком, наполненным песком и стальным стержнем. Потом уже без тяжёлой ноши у человека появится ощущение особой лёгкости - “Фэймаотуй” (стремительности). Ши Лилян сказал, для закалки воли и равновесия он занимался бегом по краю обрыва и по карнизу шириной 10см крыши высотного здания. Но Ши Лилян напомнил всем, что нельзя экспериментировать с этими опасными трюками без специальных основ Кунг Фу.

　　На фото:«Алмазный палец Шаолиня» ( поддержка тела одним пальцем)