В настоящее время существует множество рекомендаций по питанию и предпочтительному употреблению тех или иных видов продуктов, а также множество полезных советов, касающихся правильного режима питания.Итак, диетологи рекомендуют:
--Завтракать следует очень рано утром. Первым делом с утра организм нуждается в пополнении запасов энергии в виде еды. Тот, кто не пренебрегает утренним приемом пищи, поступает благоразумно и мудро.
--Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Это способствует выделению желудочного сока и улучшению пищеварения.
--Следует ограничивать количество потребляемой пищи. Избыточное питание может нанести вред микрофлоре желудка и кишечника.
