На протяжении последних дней вокруг России начало ходить немало слухов, твердая позиция Путина оставила у многих людей глубокое впечатление. Несмотря на то, что ему уже за шестьдесят, его фигура до сих пор вызывает зависть у окружающих, и, к тому же, он полон энергии. На днях зам.начальника управления делами президента, заслуженный врач России Сергей Миронов раскрыл перед всеми секрет нескончаемой жизненной энергии Путина.
这几天，关于俄罗斯的新闻不觉耳闻，普京强势的态度让人印象深刻。已经年逾花甲的他，却仍然拥有令人羡慕的身材，且精力充沛。日前，总统事务管理局副局长、俄功勋医生谢尔盖•米罗诺夫向公众揭开了普京永葆活力的谜底。
Он приоткрыл завесу тайны, сказав, что благодаря спортивному образу жизни все физические показатели Путина заметно ниже, чем его реальный возраст, это позволяет президенту погружаться в работу, полностью забывая о себе.
他透露，酷爱运动的生活方式令普京的各项身体指标均显著低于实际年龄，也使得总统能够忘我地投入各项工作。
Обычно Путин очень любит дзюдо и находится в прекрасной физической форме, но на самом деле это невероятно опасный вид спорта, к счастью, он никогда не получал тяжелых травм. Миронов сказал, что Путин также часто плавает. «Это – один из способов Путина поддерживать крепкое здоровье, восстанавливать силы и работать под большим напряжением».
平时，普京酷爱柔道且身手不凡，但这其实是项极其危险的运动，所幸他从未受过重伤。米罗诺夫表示，普京也经常游泳，“这是普京最为推崇的强身健体、恢复精力、适应高压工作状态的方式之一”。
Путин вовсе не зависит от лекарств, но при этом всегда любит народные методы лечения. Почувствовав симптомы простуды, он скорее выберет выпить чай с медом и сходить в русскую баню с массажем, чем пить таблетки от простуды.
普京并不依赖药品，倒是对民间治疗方式情有独钟。偶感风寒，他宁可选择饮用蜂蜜茶、俄式桑拿以及按摩而非服用感冒药。
Кроме того, главный секрет его идеальной фигуры также заключается в том, что он придерживается научной диеты. Много лет назад Путин говорил: если честно, мне не хватает времени на еду. Я люблю овощи: помидоры, огурцы, салат-латук. По утрам я ем кашу, творог, пью мед. Если нужно выбирать между рыбой и мясом, то я выберу рыбу. Я практически не испытываю интерес ни к каким сладостям, кроме мороженого, очень часто я просто пью зеленый чай.
此外，注重科学饮食，也是他拥有完美身材的重要秘诀。多年前普京曾说过：老实说，我没有足够的时间吃东西。我喜欢蔬菜：西红柿、黄瓜、生菜。早上喝粥、嚼奶豆腐、喝蜂蜜。如果在鱼和肉之间选择，我会挑鱼。除冰淇淋外，我对甜食基本不感兴趣，我通常只喝绿茶。
Продукты, которые любит есть Путин, в большинстве своем содержат малое количество углеводов, и при этом богаты полезными веществами. Глава государства придерживается привычки правильно питаться даже на приветственных банкетах. А дома он еще строже следит за диетой. Бывшая жена Путина Людмила в своей книге «Владимир Путин: дорога к власти» говорила, что Путин очень придирчив, даже если он слегка недоволен едой, то может вообще отказаться от приема пищи. Эти его особенные, и при этом строгие и тщательные пищевые привычки очень эффективны для формирования и взращивания его тела, духа и сил. Мы знаем, что когда мы потребляем слишком много мяса и жира, в организме повышается кислотность, а когда мы едим овощи и фрукты, в организме начинается процесс расщепления щелочи. Только если организм человека находится в слабощелочном состоянии, он будет переполнен боевым духом, во время спортивных соревнований диетологи всегда приводят тела спортсменов своих команд в слабощелочное состояние, только так их напор и стремление к победе смогут достичь идеального уровня.
普京喜欢吃的食物都是属于低碳水化合物的高营养食品，这健康的饮食习惯即使在元首的欢迎宴上也依然保持。在家中更是严格遵守。普京前夫人柳德米拉在她的《弗拉基米尔普京：通往权力之路》一书中说到，普京非常挑剔的，对菜稍有不满，就可能拒绝进食。他这种特别且严格认真的饮食习惯，对他的身体和体魄、精力的塑造和培养十分有效。我们知道进食禽畜肉、脂肪等过多在体内起酸性作用，进食蔬菜水果类在体内起碱性作用。一个人的身体处于弱碱性状态下，他的斗志才最旺盛，在体育竞赛时，营养师们总是通过把自己队伍运动员的身体调到弱碱性水平，这样的暴发力与冲刺力才达到最佳状态。
