По мере того как человек стареет, у него появляется все больше болезней, что приносит много неудобств. Среди очень часто встречаемых болезней – возрастающая хрупкость костей. В чем причина возникновения этой болезни старения организма? На какие вопросы надо обращать внимание в ходе ее лечения? Какое средство профилактики является эффективным? Сегодня в нашей передаче заместитель директора Генерального госпиталя пекинского военного округа и директор Института травматологии и остеологии НОАК, господин Сунь Тяньшэн расскажет вам о лечении и профилактике перелома кости и других костных болезней.
Перелом кости — это полное или частичное нарушение целостности кости при нагрузке, превышающей прочность травмируемого участка скелета. Переломы могут возникать как вследствие травмы, так и в результате различных заболеваний, сопровождающихся изменениями в прочностных характеристиках костной ткани. В месте травмы появляется боль при нажиме, возникает локальная опухоль и т.д. Функция поврежденной части тела человека может быть полностью потеряна.
Перелом кости часто встречается среди людей среднего и пожилого возрастов. Переломы костей часто бывает такими: переломы позвонка, костей предплечья, бедренной кости и т.д. В чем причина возникновения переломов костей у пожилых людей? Врач Сунь Тяньшэн сказал:
«В последнее время в Китае увеличилось число людей среднего и пожилого возрастов. Им обычно трудно двигаться, у них слабое зрение и слух. Более того, они часто страдают от костных болезней, в частности, остеопороза, который служит одной из главных причин возникновения переломов костей».
Остеопороз - заболевание, характеризующееся прогрессивным снижением плотности костей, т. е. количества костного вещества в единице объема кости. Химический состав кости не изменяется. Снижение плотности костей уменьшает их прочность и увеличивает вероятность переломов. Так, приблизительно 70% переломов у лиц старше 45 лет можно отнести к последствиям остеопороза. В течение жизни костная ткань постоянно обновляется, т. е. старая ткань постепенно разрушается, рассасывается и заменяется новой. Остеопороз — результат дисбаланса между процессами разрушения и синтеза, который приводит к выраженному уменьшению массы костной ткани.
Первичный остеопороз развивается, как правило, в пожилом возрасте (после 50 лет). К факторам риска первичного остеопороза относят пожилой возраст, хрупкое телосложение, небольшой рост, указания на переломы в семейном анамнезе; вторичный остеопороз чаще всего является следствием нарушения обменных, эндокринных или гормональных процессов в организме. Обычно на первой стадии развития остеопороза он не очень замечен, люди на него часто не обращают должного внимания. И только после того как происходит перелом кости, на рентгеновском снимке видно, что человек заболел остеопорозом. Больные остеопорозом обычно страдают от боли в спине, пояснице, а также во всех суставах тела. К сожалению, в таком случае лечить эту болезнь уже нелегко. Как можно избежать остеопороза? Врач Сунь Тяньшэн по этому поводу сказал:
«Остеопороз можно лечить. Однако, я думаю, что гораздо важнее уделять должное внимание его профилактике. Эффективным средством профилактики остеопороза являются подвижные игры и прогулки на свежем воздухе. Молодые люди должны набрать большую массу костей во избежание заболевания остеопорозом, когда они станут пожилыми. Можно также принимать лекарство, способное сдержать рост вредных для костей клеток, ибо одна только добавка кальция в питание мало помогает».
По словам врача Сунь Тяньшэна, лечение остеопороза достаточно длительный и трудоемкий процесс. Заключается он в грамотном подборе рациона лечебного питания и в разработке индивидуального комплекса лечебной гимнастики. Обязательно нужно включать в режим дня пешеходные прогулки на свежем воздухе, нужно также принимать солнечные ванны, но в разумном количестве. Это очень полезно для получения достаточного количества кальция. Надо добавить еще витамин D и соответствующие гормоны. Хороший источник витамина D - рыбий жир.
Физическая активность и достаточная нагрузка на все кости скелета является одним из основных и очень эффективных методов предупреждения снижения плотности костной ткани. Плотность костной ткани напрямую зависит от физической нагрузки на кости. Быстрое снижение массы костей отмечено у людей "прикованных" к постели. Т.е. у тех, кто лишен возможности преодолевать вес собственного тела. Кроме того, необходимо периодично вести проверку плотности костной ткани.
По данным статистики, 75 процентов случаев падения происходит дома в квартире. Например, в ванной, кухне и т.д. Следовательно, престарелые люди должны следить за безопасностью, находясь и дома. Очень важно создать благоприятные домашние безопасные условия для престарелых людей, которые повреждены частому перелому костей.
Что касается тех престарелых людей, с которыми уже произошли переломы костей, то для них особенно важно заниматься физическими специальными упражнениями для поправки. Врач Сунь Тяньшэн сказал:
«Прежде всего, надо иметь правильное понятие о том, что надо делать, чтобы поправиться. Больным необходимо постоянно поддерживать движение суставов. Важно, чтобы это не причиняло боль. Это основной принцип для оздоровительных занятий. Увеличение физической нагрузки вызывает у человека хороший аппетит, способствует крепкому сну. Все это, естественно, очень важно для успешной поправки больного остеопорозом».
Врач Сунь Тяньшэн отметил, что рациональное питание также имеет важное значение для лечения и реабилитации после переломов костей. Хорошо употреблять такие полезные продукты, как свежие овощи и фрукты, орехи, цельнозерновые продукты из всех видов злаковых и бобовых культур. В меню также можно включить сок, молоко, постное мясо, рыбу, яйца, бульон из куриного мяса, морскую капусту, картофель и т.д.
Одним словом, престарелые люди, у которых переломы костей, должны уделять особое внимание рациональному питанию. Это очень полезно для восстановления здоровья.
