О поддержании здоровья в фазу «Гуюй»
Начало фазы «Гуюй (Хлебные дожди)» в 2013 г. выпадет на 20 апреля. «Гуюй» означает, что благодаря обильным дождям в полях прорастают хлебные зерна. «Гуюй» – это шестая из 24 фаз сельскохозяйственного календаря и последний подсезон весны.
В течение фазы «Гуюй» повышается влажность воздуха и увеличивается количество осадков. Как в природе, так и в организме человека происходят изменения, к которым необходимо постепенно адаптироваться. С точки зрения китайской медицины, влажность приносит человеку неприятные ощущения и даже оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье. В связи с этим, во время фазы «Гуюй» нужно принимать меры для укрепления функций селезенки и устранения влажности. Угловатая фасоль, корень лотоса, бобовые ростки и восковая тыква прекрасно помогают в выведении из организма чрезмерной влаги и укреплении селезенки. Кроме того, необходимо продолжать заниматься физкультурой для ускорения обмена веществ, ведь потение способствует избавлению от внутреннего жара и влаги, что в свою очередь благоприятно для установления баланса между человеческим организмом и внешним миром.
Хотя весной в организме часто наблюдается избыток печеночной «Ци»-энергии, а селезенка, наоборот, ослабляется, в период фазы «Гуюй» селезенка функционирует в полную силу, в результате чего активизируется работа желудочно-кишечного тракта и усиливается пищеварение. Воспользуйтесь этим периодом для улучшения здоровья с помощью правильного питания. Можно приготовить рисовую кашу с добавлением фиников или лонганов, которые полезны для укрепления «Ци»-энергии и восполнения питательных веществ в организме.
С наступлением фазы «Гуюй» в природе все начинает бурно расти, поднимается и «ян»-энергия, поэтому нельзя упускать возможность для восполнения «ян»-энергии из цветущей природы. Старайтесь не сидеть дома и почаще выходите во двор, чтобы позаниматься физкультурой, поезжайте на прогулки за город. Это не только будет способствовать улучшению настроения, но и поможет активизировать кровообращение, улучшить работу сердца и легких, укрепить здоровье и повысить иммунитет.
