Китайская поговорка гласит: «Чтобы избавиться от гастропатии, 30% зависит от лечения, а 70% -- от профилактики и сохранения здоровья». Прежде всего, надо соблюдать диетический баланс, меньше кушать, хорошенько пережёвывать и медленно глотать, и принимать хорошоусвояемую пищу. Влажная пища благоприятно действует на желудок, а сухая наоборот. Алкоголь, острая, высокожирная пища приводит к появлению жара и сухости, что вредно для желудка.
Кроме того, клиническое исследование показывает, что нервное раздражение и колики в печени чаще всего приводят к рецидивам и ухудшению гастропатии. В связи с этим, надо стараться сохранять хорошее настроение.
Конечно надо соблюдать распорядок дня, это весьма важно для пациентов, заболевающих гастропатией. Надо регулярно принимать лекарства, соблюдать строгий режим труда и отдыха, обеспечивать достаточный отдых и сон. В то же время следует закалять организм, это не только укрепляет здоровье, но и повышает иммунитет организма, способствует перистальтике и секреции кишечнике и желудка.
Кроме того, надо правильно одеваться во время сезонных изменений. А что касается советов в адрес пожилых пациентов, заболевающих гастропатией, доктор Со сказал:
«Для пожилых во все времена года принято есть хорошоусваиваемую пищу. Особенно осенью и зимой надо кушать мягкую, разваренную и тёплую еду; а весной и летом больше есть овощей и фруктов. Летом можно перекусить и холодными продуктами, но только чуть-чуть и нельзя принимать слишком холодную пищу».
Доктор Со особенно подчеркнул, что древняя китайская поговорка гласит «хочешь жить 100 лет – сделай 100 шагов после обеда!», это полезно для здорового человека, но не для всех. Например, если пожилые, страдающие гепатитом, занимаются спортом сразу после обеда, то пища в желудке переваривается с трудом; пища быстро попадает в кишечный канал, в результате чего появится ощущение вспучивания живота. Кроме того, пожилым, кто болеет опущением желудка, тоже нельзя заниматься спортом сразу после обеда. Даже здоровые люди должны немножко отдохнуть после обеда, и только потом можно «пройти 100 шагов».
Превосходный рецепт для лечения болезни – это сохранение здоровья. Нельзя торопиться. И вы получите хорошие результаты, если улучшите свои жизненные привычки.
