21-е марта - всемирный день сна. По данным Всемирной организации здравоохранения, 27 процентов людей на планете имеют проблемы со сном. А в Китае от бессоницы страдает каждый третий городской житель. Чтобы привлечь внимание населения к проблеме сна, в понедельник пекинские врачи-сомнОлоги организовали для горожан бесплатную консультацию.
На консультации больные рассказывали о своих проблемах.
"Я часто просыпаюсь посреди ночи, а потом никак не могу заснуть".
"Я очень плохо сплю. Ночью не могу заснуть, а на следующий день чувствую усталость. Плохая память, плохое состояние здоровья - думаю, что все это связано с качеством сна".
По словам врачей, лишение человека сна приводит к эмоциональным расстройствам, таким как раздражительность, быстрые переходы от эйфории к депрессии, апатия. Могут возникать проблемы с мышлением, дисфункции памяти, зрительные и слуховые нарушения.
Сегодня насчитывают 90 типов расстройств сна: проблемы засыпания, поддержания сна и адекватного уровня бодрствования, сонливости в течение дня, а также расстройства дыхания и движения во сне. Кроме того, патология сна усиливает негативные эффекты других хронических заболеваний, ослабляет организм человека и подрывают нервную систему.
Го Сихэн, врач:"Если человек постоянно страдает от нарушений сна, например, более двух недель, он должен проконсультироваться у врача. Некоторые люди считают, что это не проблема, и сами назначают себе седативные средства. Я бы сказал, что это очень вредная привычка".
Эксперты считают, что самолечение при расстройствах сна особенно опасно для тех, кто вместе с седативными лекарствами одновременно принимает и другие препараты. Поэтому врачи рекомендуют: при нарушениях сна лучше прибегнуть к помощи профессионалов.
