Растягивайте время обеда
Даже если вы имеете привычку поглощать пищу очень быстро, для разнообразия, попробуйте ей изменить. Просто поиграйте в игру. Внимательно рассмотрите разложенные на тарелочках блюда и, закрыв глаза, попытайтесь вспомнить, что же вы там увидели. Скорее всего, вы удивитесь результату, поняв, что помните не так уж много. Затем, возьмите приглянувшийся кусочек, понюхайте его и неспешно отправьте в рот. Не торопясь его проглотить, постарайтесь оценить все оттенки вкуса, то, насколько он мягкий или упругий. Просто прислушайтесь к своим ощущениям и вам откроется много нового, мир заиграет другими красками, а обед покажется занимательным развлечением.
Кроме того, если перелет длится дольше 12 часов, обязательно прихватите с собой что-то в качестве легкого перекуса, потому что вполне может оказаться, что ваш желудок окажется не готовым ждать от одной кормежки до другой и голод лишь усилит ощущение бесконечно тянущегося времени.
