Наша трудоспособность напрямую зависит от того, как прошла предыдущая ночь. Ученые из Академии Финляндии подсчитали, что 48% людей, страдающих нарушениями сна, не выполняют свои профессиональные обязанности в полном объеме. Исследование, проведенное на предприятиях государственного сектора, выявило свыше 50 тысяч работников, которым требуется помощь специалистов в области сна. Около 7% из них врачи просто признали нетрудоспособными и сразу отправили на лечение. Среди остальных каждый четвертый заявил о проблемах, возникающих, как минимум, дважды в неделю. Более 20% и вовсе мучаются от бессонницы. Расчеты психологов таковы: среди обследованных работников каждый пятый претендует на "списание" по инвалидности. Причина - пресловутые проблемы со сном. По статистике, постель не дает покоя 35% взрослого населения Европы, а конкретно в Финляндии эта цифра в полтора раза выше. Одновременно именно в скандинавской стране отмечается высочайший процент психических заболеваний и самоубийств. В ранних исследованиях ученые уже обнаруживали связи между хроническим недосыпом и риском суицида. Кроме того, нарушения сна и высокая утомляемость грозит человеку целым рядом проблем со здоровьем - от сахарного диабета и инфаркта до психоза и даже слабоумия. Согласно некоторым данным, недосып ведет и к преждевременному старению клеток. Потому врачи настоятельно рекомендуют спать минимум пять - шесть, а оптимально - от семи до девяти часов в сутки.
