Говорит МРК! Уважаемые радиослушатели, в эфире - рубрика «Встреча с миром». У микрофона –Фань Бин.
«В последний месяц во многих районах Северного полушария Земли наблюдается аномально жаркая погода. "Природная сауна", как в последние годы люди шутливо называли душную и жаркую погоду, теперь, можно сказать, превращается в "природную печь". В чем причины такого небывалого зноя? Какие негативные последствия может повлечь за собой эта жара? Как реагировать на такого рода природные явления? Дорогие радиослушатели, сегодня в программе «Встреча с Миром» ведущая Фань Бин и наши гости продолжают разговор об этих проблемах».
Фань Бин: Дорогие радиослушатели! В прошлой передаче мы рассказали вам о весьма необычных и оригинальных способах борьбы с жарой, которые придумывают жители разных стран. Например, в Италии было разработано специальное так называемое «Меню борьбы с жарой», индийцы призывают больше пить молока и меньше есть мяса. Так какие же продукты и напитки лучше всего употреблять жарким летом? Что рекомендуют врачи и эксперты? Об этом мы и хотим поговорить в нашей сегодняшней передаче. Сегодня со мной в студии наш корреспондент Цзинь Чжун. Здравствуй, Цзинь Чжун.
Цзинь Чжун: Здравствуйте, госпожа Фань. Здравствуйте, дорогие радиослушатели.
Фань Бин: Цзинь Чжун, в жаркую погоду все люди по-разному стремятся «остудить» свой организм. Кто-то предпочитает холодное пиво, другие не вылезают из реки или озера, третьи готовы без конца есть ледяное мороженое. Кто-то ищет спасения в прохладе кондиционеров. Однако, наверное, не всякий способ полезен для здоровья, тем более если использовать его без разумных ограничений.
Цзинь Чжун: Совершенно верно. Так, по мнению врачей и специалистов, в жаркую погоду следует как можно пить больше жидкости, есть легкую пищу и полностью отказаться от алкогольных напитков.
Фань Бин: Какие же напитки лучше всего подходят для жаркой погоды?
Цзинь Чжун: Все знают, что вода – одно из самых важных веществ для организма человека. Если обычно человек должен выпивать не менее литра жидкости в день, то в жару - минимум полтора. Врачи предлагают пить негазированные и несладкие напитки, например, кипяченую воду с лимоном, фруктово-ягодные морсы и компоты с малым количеством сахара. При этом также нужно ограничить потребление соли, чтобы жидкость не накапливалась в организме, и не возникали такие неприятные явления, как отеки. Что касается спиртных напитков, то тут все врачи в один голос утверждают - употребление алкоголя в жару опасно для жизни. Сердечная система, которая и так из-за жары работает с большой нагрузкой, может просто не выдержать "испытание алкоголем".
Фань Бин: А на что стоит обратить внимание в еде?
Цзинь Чжун: Есть такой основной принцип— постараться исключить из рациона высококалорийные продукты и сделать акцент на фруктах и овощах. Скоропортящихся продуктов, особенно молочных, врачи советуют опасаться. Кроме того, медики рекомендует строго контролировать качество продуктов, хранящихся в холодильнике. По их мнению, летом риск отравления пищевыми продуктами, испортившимися из-за неправильного хранения, особенно велик.
Фань Бин: Дорогие друзья! Когда очень жарко, мы все хотим побыстрее попасть в прохладный кондиционированный офис или дом, и стараемся как можно дольше находиться там. Однако медики рекомендуют следить за тем, чтобы перепад температур в помещении и на улице не превышал 8-10 градусов. Также необходимо озаботиться своевременной чисткой фильтров в кондиционерах. Часто именно в них накапливаются опасные микробы и бактерии, которые становятся причиной различных заболеваний, например, так называемой «болезни легионеров».
Цзинь Чжун: Кстати, существуют даже специальные нормы температуры воздуха на рабочем месте. В летний период в офисном помещении температура воздуха, не должна превышать 25 градусов. Если же температура воздуха на рабочем месте 30 градусов, то продолжительность рабочего дня не может превышать пяти часов, при температуре 31 градус - трех часов, 32 градуса - двух часов, а 32,5 градуса - одного часа.
Фань Бин: Тем не менее мы не можем все время сидеть прохладном офисе или дома. Даже в сильную жару людям приходится выходить на улицу или работать на открытом воздухе. И тут их может подстерегать такая опасность как тепловой удар, вызванный длительным пребыванием на солнце.
Цзинь Чжун: Это действительно серьезная проблема. Тепловой удар возникает в результате перегревания организма из-за воздействия на него внешних тепловых факторов. Возникновению теплового удара способствует пребывание в помещении с высокой влажностью и температурой, продолжительная и интенсивная физическая нагрузка в душном помещении, с плохой вентиляцией, длительные пешие прогулки в местности с жарким климатом, переутомление, слишком теплая одежда, отсутствие нормального питьевого режима и т.д.
Фань Бин: А как проявляется тепловой удар?
Цзинь Чжун: Проявлениями теплового удара являются чувство общей слабости, разбитости, сонливости. У человека появляются сильная жажда, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение, покраснение кожи. Учащаются дыхание и пульс, а температура тела может подниматься до 40-41 градусов. В особо тяжелых случаях может наблюдаться замедление дыхания, возникновение судорог и даже потеря сознания. Такое состояние может представлять большую опасность для жизни человека.
Фань Бин: А как избежать теплового удара и что нужно делать, если он, не дай Бог, все–таки случился?
Цзинь Чжун: Для предупреждения теплового удара врачи рекомендуют пить больше жидкости, даже в случае отсутствия жажды. Не следует проводить тренировки или заниматься тяжелой физической работой в жаркое время суток. Находясь на солнце нужно обязательно носить головной убор. Во время длительных походов или пробежек необходимо устраивать регулярный отдых. При ощущении слабости следует прекратить физическую нагрузку и отдохнуть в прохладном месте, выпивая при этом достаточное количество воды. Если вы воспользуетесь этими нехитрыми советами, тепловой удар вам будет не страшен.
А как быть, если эта неприятность все-таки произошла? Тогда больного необходимо срочно отнести в прохладное место и обеспечить ему доступ свежего воздуха. Его нужно освободить от одежды, напоить холодной водой и наложить на голову холодный компресс. Если проявления теплового удара серьезные, рекомендуется обернуть больного в простыню, смоченную холодной водой или обливать его прохладной водой. В тяжелых случаях необходимо вызвать скорую помощь для оказания профессиональной медицинской помощи.
Фань Бин: Как известно, в жару у многих людей появляются головокружение, вялость и сонливость. При этом снижается концентрация внимания. Очевидно, это особенно опасно для водителей?
Цзинь Чжун: Конечно. Я сам сталкивался с этим, находясь за рулем. Снижается скорость реакции на нештатные дорожные ситуации, что в конечном счете может привести даже к аварии. Поэтому, в жаркую погоду я стараюсь ездить на метро или пользоваться автобусом с кондиционером, а не своим автомобилем.
Фань Бин: По словам специалистов, действие жары на организм в чем-то схоже с действием алкоголя – скорость реакции человека уменьшается, что увеличивает опасность возникновения ДТП. Однако, например, таксисты и другие представители водительской профессии вынуждены все равно садиться за руль, несмотря на аномальную жару. Что делать им и как реагировать на жару?
Цзинь Чжун: Специалисты советуют водителям во время жаркой погоды обязательно иметь с собой в машине прохладительные напитки, а также правильно укомплектованную аптечку. Кроме того, в жару следует обращать повышенное внимание на техническое состояние автотранспортных средств, особенно на исправность их топливной системы.
Фань Бин: Дорогие друзья! Мы продолжаем сегодняшнюю передачу «Встреча с миром». Только что мы с вами подробно поговорили о способах борьбы с жарой. И теперь, наверное, пришло время обсудить причины возникновения таких аномальных погодных явлений. Проблема изменения климата постепенно становится все более актуальной для человечества. Аномально жаркое лето напрямую связано с глобальным потеплением на планете. Об этом говорят многие специалисты из разных стран, которые изучают проблемы изменения климата.
Цзинь Чжун: Совершенно верно! Причем небывало жаркое лето—это лишь одно из проявлений глобального потепления. Специалисты также отмечают в последние годы увеличение числа наводнений, ураганов и других аномальных явлений, которые, как они полагают, являются следствием изменения климата планеты. Глобальное потепление, в первую очередь связано с деятельностью человека. Согласно выводам международной группы ученых наиболее вероятной основной причиной изменений климата являются сжигание угля, нефти, выбросы метана и другая промышленная деятельность.
Фань Бин: Как считают многие эксперты, в пользу теории глобального потепления говорят многие факторы, в том числе рост среднегодовых температур. Как мы знаем, документально фиксируемые метеонаблюдения ведутся около 150 лет. Принято считать, что за прошедшее столетие средняя температура поднялась где-то на 0,6 градусов. Впрочем, специалисты также признают, что до сих не существует пор четкой методики определения этого параметра, так же как нет уверенности и в адекватности данных столетней давности. Считается, что существенное потепление началось где-то с 1976 года, когда во многих странах был отмечен бурный рост индустриальной деятельности, и максимального ускорения темпы повышения температуры достигли во второй половине 90-х годов. Кроме того, ускорение прогресса урбанизации также приводит к таким негативным явлениям, как загрязнение окружающей среды, сокращение зеленых насаждений, изменение природных ландшафтов, что в конечном итоге сказывается и на климате.
Цзинь Чжун: Кстати, не секрет, что в самом городе обычно жарче, чем в пригороде и деревнях. Например, если летом дневная температура в центре Пекина составляет 36 градусов, то в пригороде они может быть ниже 30 градусов.
Фань Бин: А почему так жарко в современных городах?
Цзинь Чжун: По мнению специалистов, одним из виновников такой жары являются стены современных сооружений, почти сплошь состоящие из стеклянных окон. Днем стекло проводит в здание много тепла, и внутри его помещений приходится усиливать мощность кондиционеров для регулирования температуры. Чем жарче погода, тем больше энергии они расходуют, и больше выбрасывают тепла. Многие с грустью сейчас вспоминают старые времена, когда были низкие дома, и их защищали от солнца вьющиеся растения. Ведь зелень не только давала прохладу, но и очищала воздух.
Конечно, не только кондиционеры превращают город в раскаленный остров. Еще одно и, пожалуй, самое большое зло для городской экологии—это огромное количество автомобилей, чьи выбросы существенно влияют на повышение температуры в городах.
Фань Бин: Неслучайно сейчас во всем мире наблюдается стремление к развитию низкоуглеродних отраслей экономики, к уменьшению повседневных выбросов углекислого газа. Конечно, человечество не может полностью избавится от них. По крайней мере, в обозримом будущем решение этой задачи представляется нереальным. Тем не менее все чаще происходящие в последние годы природные катаклизмы заставляют людей всерьез задуматься о проблеме глобального потепления, о защите окружающей среды, да и просто о сохранении для будущих поколений нашего общего дома—планеты Земля.
Фань Бин: Дорогие радиослушатели, наша сегодняшняя передача подошла к концу. В заключение я хочу еще раз поблагодарить нашего корреспондента Цзинь Чжуна за участие в беседе. На этом мы заканчиваем сегодняшнюю программу «Встреча с миром». Спасибо за внимание. До новой встречи в эфире!
