|
Осенью погода постепенно становится прохладнее, люди часто испытывают ощущение сухости во рту, носу, на коже и других частях тела, поэтому рекомендуется есть больше сочной пищи, которая питает энергию «инь», нужно употреблять меньше острого и жареного. Осенью лучше есть нежирную, питательную, сладкую, кислую и холодную пищу, последняя может унять внутренний жар, сладкое весьма питательно и насыщенное, обладает функцией снимать раздражительность, успокаивать, приносить пользу; кислое утоляет жажду, обладает вяжущими и другими свойствами. В то же время китайская медицина считает, что с осенью тесно связаны легкие, поэтому надо есть пищу, которая способствует функциональной деятельности легких, например, лилия, семена лотоса, пион, корень лотоса, грибы, помидоры и так далее. Таким образом, после начала осени мы должны уделить особое внимание на диету, режим питания, количество еды, чтобы укрепить здоровье.
|
